Taller Mindfulness

🧘‍♀️ El pasado jueves tuvimos en la Fundación Albihar, un taller de 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 que junto a Siempre Acompañados, donde las personas mayores aprendieron a:

✨ Reducir el estrés y la ansiedad
✨ Mejorar la concentración y enfoque
✨ Aumentar del bienestar emocional
✨ Tener mayor conexión con el momento presente
✨ Técnicas de relajación basadas en la respiración
✨ Mejorar la calidad del sueño

🌟 ¿A qué esperas para sentirte mejor? La próxima sesión tendrá lugar el jueves 6 de febrero de 17:00 a 18:30 y descúbrelo por ti mismo. ¡Te esperamos!